Качаем Попу. Избавляемся от Целлюлита. Фитнес Дома
Здравствуйте. Сегодня у нас интенсивная тренировка TGym.
Разогрев:
Перепрыгивания(20 раз)
Отжимания на коленках ( 20 раз)
Подъем ног и корпуса (20 раз)
Проблемные зоны:
Ходьба на попе (20 раз)
Садимся на попу (20 раз)
Подымаем попу (25 раз + 10)
Подъем ног (20 +20 раз)
Подъем ноги в сторону (15+10 на каждую ногу)
Удачной тренировки и шикарных результатов)!
Последние сообщения
![127 полезных и бесплатных онлайн академий](https://acadbio.ru/wp-content/uploads/2019/04/20-82-420x330.png)
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
![Ресурсы для objective-C программистов](https://acadbio.ru/wp-content/uploads/2017/10/050-124-420x330.png)
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018